Yoga Ballen

Tegenwoordig worden yogaballen steeds vaker gebruikt tijdens yoga oefeningen. Dat is niet gek, omdat er met yoga ballen veel verschillende yoga oefeningen mogelijk zijn. Met een yogabal kun je je yoga sessie verder uitbreiden en nog effectiever trainen.

Fitnessbal of yogabal?

Ook in de fitness wereld wordt er tegenwoordig steeds vaker gebruik gemaakt van fitnessballen. Een fitnessbal is niets meer dan een andere benaming voor een yogabal. De ballen zijn over het algemeen gemaakt van hetzelfde materiaal en kunnen variëren in grootte. Een fitnessbal wordt daarentegen wel anders gebruikt dan een yogabal. Bij fitnessen ligt de nadruk op het versterken van je spieren, terwijl de nadruk bij yoga ligt op het verbeteren van je balans. Bovendien kan de yogabal fungeren als ondersteuning bij bepaalde houdingen.

Voordelen yogabal

Zoals eerder aangegeven verbetert een yogabal, of gymbal, je balans en versterkt het je spieren. Dit komt doordat je continu je spieren dient aan te spannen en te ontspannen, om te voorkomen dat de bal wegrolt. Dit draagt bij aan je evenwicht. Bovendien helpen yoga ballen bij het verbeteren van je flexibiliteit.

Overige toepassingen

Naast het verbeteren van je balans, worden yoga ballen ook ingezet om je zithouding te verbeteren. Een yogabal wordt dan ook wel eens een zitbal genoemd. Yogaballen kunnen goed gebruikt worden als zitballen. Daarnaast worden yogaballen veelvuldig gebruikt bij revalidatie oefeningen om de spieren optimaal te herstellen.

De beste yogabal voor jou

De beste fitnessball, of yogabal, voor jou hangt af van je lengte. De meest voorkomende maat is een yogabal van 65 cm. Deze ballen zijn geschikt voor personen tussen de 1,65 en 1,85 meter. Wanneer je kleiner of langer bent kun je kiezen voor een yogabal 55 cm of een yogabal 75 cm. Op deze pagina kun je onder andere terecht voor een yogabal 65 cm in verschillende kleuren. Je yogabal kopen doe je eenvoudig via onze webshop.