Balanstraining
Het trainen van je evenwicht heeft meer voordelen dan je misschien op voorhand zou denken. Zo draagt een balans training bij aan een betere controle en balansbeheersing over je spieren. Hierdoor kun je bewegingen efficiënter en soepeler uitvoeren. Het resultaat van een balanstraining merk je al gelijk in het dagelijks leven of met sporten. Doordat...Toon meer
Het trainen van je evenwicht heeft meer voordelen dan je misschien op voorhand zou denken. Zo draagt een balans training bij aan een betere controle en balansbeheersing over je spieren. Hierdoor kun je bewegingen efficiënter en soepeler uitvoeren. Het resultaat van een balanstraining merk je al gelijk in het dagelijks leven of met sporten. Doordat je makkelijker bewegingen kan maken zal je merken dat ook je sport prestaties zullen verbeteren.
Daarnaast helpen balansoefeningen blessures te voorkomen. Evenwichtsoefeningen maken je spieren namelijk soepeler waardoor je makkelijker bewegingen kan maken. Bovendien kun je je houding verbeteren waarmee je rugklachten kan voorkomen. Kortom, balanstraining zorgt niet alleen voor een beter evenwicht, maar draagt ook bij aan je sportprestaties en helpt bij het voorkomen van blessures.
Gymbal
Tegenwoordig kom je gymballen of fitnessballen in iedere sportschool tegen. Een fitnessbal (Fit Ball in het engels) is ideaal om eenvoudig je buik en rug op te trainen. Door de ronde vorm van de bal train je naast je spieren tegelijk je evenwicht. In ons assortiment kun je terecht voor een fitnessbal 65cm en een fitnessbal 75 cm. Dit zijn de meest voorkomende maten fitnessballen.
Een variant op een gymbal is een zogeheten halve fitnessbal (ook wel een balanstrainer), hier kun je op gaan staan voor meer balansoefeningen. Bovendien is het mogelijk om de balanstrainers om te draaien waardoor je meer balans oefeningen kunt uitvoeren.
Balanceboard
Balansborden zijn compact en kun je in iedere ruimte gebruiken. Met een balansbord of balance board train je je evenwicht en je spieren. Het balanceboard, ook wel een balans tol genoemd, kan op vele verschillende manieren gebruikt worden door de handvaten. Dit maakt het mogelijk om er niet alleen op te staan, maar het ook te gebruiken voor bijvoorbeeld push-ups. Een variant hierop is een wiebelkussen, ook wel balanskussen. Deze kussens dagen je evenwicht uit door de bolvormige bovenkant waar je plaats op moet nemen. Een eenvoudige balans oefening is door met één been op het wiebelkussen te balanceren. Meer producten die helpen met balanstraining zijn te vinden in onze webshop.
