Lichaamsgewichten

Lichaamsgewichten kunnen goed gebruikt worden voor spiermassa opbouwen. Lichaamsgewichten zijn namelijk minder belastend voor je gewrichten dan normale gewichten. Bij lichaamsgewichten kun je denken aan gewichtsvesten, enkelgewichten en polsgewichten. Door het gebruik van lichaamsgewichten kun je bepaalde oefeningen verzwaren waardoor je je lichaam continu blijft uitdagen. Zo stimuleer je de spier opbouw en blijf je jezelf ontwikkelen. Met behulp van lichaamsgewichten wordt het mogelijk om te variëren in oefeningen, maar ook in de intensiteit van de oefeningen.

Gewichtsvesten

Een gewichtsvest of weight vest is, zoals de naam al doet vermoeden, een vest met gewichten. Gewichtsvesten worden zowel gebruikt voor cardio als voor krachttraining. Zo kan het bijvoorbeeld gebruikt worden tijdens het hardlopen. Het wordt daarom ook wel een gewichtsvest hardlopen genoemd. Door een gewicht vest verzwaar je je oefeningen en moeten je spieren zich meer inspannen. Squatten of opdrukken wordt op deze manier een stuk zwaarder.

Weight vest kopen

Let er bij het aanschaffen van een gewichtsvest altijd op of je wel de juiste maat hebt. Een te kleine of te grote maat kan namelijk gaan irriteren tijdens het gebruik. Bepaal bovendien vooraf het gewicht waarmee je wilt trainen en of het mogelijk is om het gewicht van het gewichtsvest aan te passen. De meesten vesten zijn namelijk voorzien van zakjes waar gewicht uitgehaald kan worden indien gewenst. In ons assortiment kun je terecht voor een gewichtsvest 20 kg, gewichtsvest 10 kg en gewichtsvest 5 kg.

Pols- en enkelgewichten

Enkelgewichten en polsgewichten zijn ideaal om de training te verzwaren. Deze zijn lichter dan een gewichtsvest en daardoor makkelijk om mee te beginnen. Meestal kunnen enkelgewichten ook gebruikt worden als polsgewicht. Daag jezelf uit door de enkelgewichten om je pols of enkels heen te bevestigen tijdens trainingen. Let er wel op dat je je oefeningen niet gelijk met een te hoog gewicht verzwaard, om zo blessures te voorkomen. Enkelgewichten kopen doe je eenvoudig via onze webshop.